私が試した腰痛対策グッズ｜現役看護師が選ぶ、敷き布団・マットレスおすすめ！

私が試した腰痛対策グッズ

敷き布団と兼用すると腰痛に効果的です。

エアウィ―ヴは、極細繊維状樹脂を立体的に組み合わせているため腰痛の方でも楽に寝返りを打てます。

3次元に絡み合った構造で身体を支えるため腰痛を悪化させませんし、高質の敷き布団とミックスすることで、腰痛の方に快眠をお約束します。

腰痛にお悩みの方は敷き布団といっしょに、マットレスにもこだわってみましょう。
ぐっすり寝られるだけでなく、疲れもよく取れますし腰痛も好転します。

睡眠は、人体をリフレッシュさせる大事な行動ですから、腰痛の方でも品質のよい「敷き布団＋マットレス」のコラボで確実に摂取したいものです。

敷き布団以外の腰痛グッズには、身につけるタイプもおすすめです。

腰痛が慢性化している場合、何をするときでも腰を安定させてくれる
サポーターがあると腰痛を気にせず行動できます。

「デイフィットサポーター腰用調節可能タイプ（株式会社ファイテン）」は、
ベルトとステーがついていて、調節しながら着用できます。
敷き布団といっしょに使いたいアイテムです。

オフィスで、机に向かって仕事をする方は多いでしょう。

腰痛が悪化すると、座るだけでも痛みますが、腰痛クッションがあれば上半身の重みを分散してくれます。
※これも敷き布団とセットで使いたいですね。

腰痛クッションは通常、骨盤や背筋を調節して正しい姿勢を保てるようにつくられています。

腰痛クッションも敷き布団と併用しましょう、そして腰痛対策に努めましょう。

椅子選びは腰痛の方には重要です。

座椅子も腰痛には効果的ですね。
腰と椅子の間に隙間ができず、背中からヒップにうまくフィットする品を選べば、快適な座り心地になります。

昼は座椅子で、夜は敷き布団で、腰痛を感じずに過ごしましょう。

できればお店で直接座って判断しましょう。
多少高めでも、確実にフィットする品を選ぶほうが後悔しません（敷き布団を買うときも、価格より質が重要です）。

マッサージは大事ですが、腰痛の場合は自分ではできません。
そこでマッサージ器の出番です。

「マッサーウェルネス（株式会社ヤマト）」は小型ですが、腰のほか首や足の裏までマッサージできてお得です。

帰宅後にじっくりマッサージしてから、上質の敷き布団で就寝するのが腰痛の方向けの日課です。